건강관리
여름철 냉방병 예방법과 꼭 필요한 추천템
1. 여름철 냉방병, 왜 생길까요?무더운 여름철, 실내외 온도 차가 너무 크면 몸의 자율신경이 제대로 적응하지 못해 냉방병이 생깁니다. 에어컨 바람에 장시간 노출되면 면역력이 떨어지고 두통, 피로감, 근육통 등이 나타날 수 있습니다. 특히 나이가 들수록 체온 조절 기능이 약해져 더 쉽게 영향을 받을 수 있습니다. 2. 냉방병 예방법 5가지1) 실내외 온도 차는 5도 이내로에어컨 온도를 너무 낮추면 몸이 갑자기 긴장해 피로도가 높아집니다. 실내외 온도 차는 5도 이상 나지 않도록 유지하세요. 2) 에어컨 바람 직접 맞지 않기찬 바람이 직접 몸에 닿으면 근육이 경직되고 혈액순환이 나빠집니다. 바람 방향을 벽 쪽으로 돌리거나 바람막이를 설치하는 것이 좋습니다. 3) 1시간에 한 번 환기하기냉방된 공간..
