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중장년층 사이에서는 파크골프 건강 효과를 직접 체감하는 사람들이 많아지고 있습니다. 이번 글에서는 파크골프가 신체 건강과 정신 건강에 어떤 놀라운 변화를 가져오는지 알아보겠습니다. 1. 파크골프가 신체 건강에 주는 이점1) 심폐 기능 강화파크골프는 걷기 운동량이 상당합니다.9홀 기준 평균 3,000~5,000보 이상을 걷게 되어 자연스럽게 심폐 지구력이 향상됩니다. 2) 근력과 유연성 증가스윙 동작은 어깨, 팔, 허리, 다리 근육을 고르게 사용합니다.꾸준히 연습하면 자연스럽게 근력이 강화되고, 관절의 유연성도 개선됩니다. 3) 체중 관리에 도움걷기와 스윙을 반복하는 과정에서 칼로리 소모가 발생합니다.특히 유산소 운동과 근력 운동이 동시에 이뤄져 체지방 감소에 효과적입니다. 4) 균형 감각 및 자..

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파크골프를 시작하려면 가장 먼저 필요한 것이 바로 파크골프 채입니다. 이번 글에서는 초보자부터 전문가까지 최적의  파크골프채 선택하는 방법을 상세히 알려드겠습니다.   파크골프 채는 파크골프를 즐기기 위해 필요한 가장 중요한 장비입니다. 골프채와 유사하지만, 코스의 특성과 경기 방식에 맞춰 설계되어 있어 선택 시 몇 가지 중요한 요소를 고려해야 합니다.   1. 파크 골프채의 종류☞  파크골프 채는 일반적으로 헤드 소재와 무게, 잡는 느낌에 따라 구분됩니다.  -   나무 헤드: 부드러운 타격감을 파크하며 컨트롤이 용이함  -   나무 헤드: 부드러운 타격감을 파크하며 컨트롤이 용이함  -   메탈 헤드: 강한 타격이 가능하며 비거리를 늘릴 수 있음  -   카본/복합소재 헤드: 내구성이 뛰어나고 가벼운..