건강관리
전신 림프마사지 효과와 방법
림프 순환은 몸속 노폐물 배출과 면역력 유지에 중요한 역할을 합니다. 전신 림프마사지는 다리 부종을 줄이고 피로를 완화하며 신진대사를 촉진하는 데 도움이 됩니다. 이번 글에서는 전신 림프마사지의 주요 효과와 기본적인 방법을 정리했습니다. 1. 전신 림프마사지 효과2. 마사지 방법3. 마사지 전후 비교표4. Q&A 1. 전신 림프마사지 효과전신 림프마사지는 혈액과 림프액의 흐름을 원활하게 하여 몸 전체의 균형을 돕습니다. 다리 부종이 완화되고 무거운 느낌이 줄어들며, 어깨와 허리의 뭉침이 완화됩니다. 또한 노폐물이 배출되면서 피부가 맑아지고 면역력 유지에도 긍정적인 영향을 줍니다. 2. 마사지 방법다리를 곧게 뻗고 발목에서 무릎, 허벅지 방향으로 부드럽게 쓸어 올립니다.복부는 시계 방향으로 원을 그리..
