건강관리
소화 잘되는 음식과 피해야 할 습관 총정리
소화불량은 남녀노소 누구에게나 나타날 수 있는 흔한 증상입니다. 특히 바쁜 생활 속 불규칙한 식습관과 스트레스는 위 건강을 약화시키고 소화 기능에 부담을 줍니다. 이번 글에서는 소화에 도움이 되는 음식과 반대로 피해야 할 습관을 정리했습니다. 생활 속에서 조금만 신경 써도 속이 훨씬 편안해질 수 있으니 참고해 보시길 바랍니다. 📌 목차소화 잘되는 음식피해야 할 습관자주 묻는 질문 (Q&A)정리 1. 소화 잘되는 음식위에 부담을 덜어주고 소화를 원활하게 돕는 음식들이 있습니다. 대표적으로 다음과 같습니다.바나나: 부드럽고 소화가 잘되며 위산을 중화시켜 속쓰림 완화에 도움을 줍니다.감자: 전분이 풍부하고 자극이 적어 위 점막을 보호합니다. 단, 튀김 형태는 피해야 합니다.죽 종류: 흰쌀죽, 호박죽..
