건강관리
장 건강을 위한 유산균 선택법, 제대로 알고 고르세요!
만성 피로, 소화불량, 잦은 설사나 변비… 이런 증상들, 혹시 장 건강 문제에서 시작된 건 아닐까요? 장 건강은 단순한 소화 이상을 넘어 면역력, 피부, 기분 상태에도 영향을 줍니다. 그렇다면 장 건강을 지키기 위한 첫걸음, 유산균(프로바이오틱스)은 어떻게 선택해야 할까요? 1. 유산균이 장에 미치는 영향사람의 장 속에는 100조 개 이상의 세균이 살고 있으며, 이 중 유익균이 많을수록 장이 건강하게 유지됩니다. 유산균은 바로 이 유익균을 공급하거나 증식시키는 역할을 해줍니다. 특히 다음과 같은 효과를 기대할 수 있습니다:변비, 설사 등 배변 리듬 개선면역력 강화피부 트러블 완화잦은 복부팽만, 가스 등 완화 유산균 제품 고를 때 꼭 봐야 할 5가지선택 기준확인 포인트1. 균주의 종류‘락토바실루스’..
